Was ist Thai Yoga Massage?

Wie läuft eine Behandlung ab?

Du trägst lockere Kleidung und liegst auf einer weichen Matte am Boden. Ich bringe mich in die Gegenwart, werde sehr präsent. Achtsam gehe ich in die Berührung und stelle mich auf dich und deine Bedürfnisse ein.

Ich bringe deinen Körper in einen sanften Rhythmus von Bewegungen. Das löst Verspannungen, auch in den Gelenken. Es ist ein Spiel zwischen langsamen und schnellen Bewegungen - ganz subtile, tiefgehende Berührungen wechseln sich ab mit deutlichen, starken Bewegungen. Ich merke, wo du mitgehst und was dein Körper braucht, um loszulassen.

Nach der thailändischen Medizin gibt es Energiebahnen im Körper - die sogenannten Nadis. Sanft berühre ich, fühle und verlagere dann mein Gewicht, sodass du Druck fühlst. Das ist sehr angenehm. Du fühlst und atmest. Ich atme. Dann gehe ich langsam wieder heraus, und ein Stückchen weiter gibt es wieder Druck.

Ich arbeite mit den Händen, mit meinen Unterarmen, mit den Knien und mit den Füßen - je nachdem, wie du es brauchst. Alles wechselt sich ab: langsamer, präziser Druck, rhythmische Bewegungen und Dehnungen, die Positionen im Yoga ähneln.

Vielleicht hast du schon mal Yoga gemacht und kennst es, wie angenehm es für den Körper ist, sich zu dehnen. Genau das passiert auch in der Thai Yoga Massage - aber du kannst dich dabei vollkommen entspannen. Du musst nichts tun.

Warum oft am ganzen Körper?

Im Körper hängt vieles zusammen — Spannung an einer Stelle zeigt sich oft woanders.

Ein Schiefstand im Becken kann z. B. mit Zähneknirschen und Spannung in der Kaumuskulatur einhergehen. Zug und Dehnung im Beckenbereich können das oft spürbar erleichtern. Arbeit am Tractus Iliotibialis (Außenseite der Oberschenkel) — dort verläuft u. a. der Gallenblasen-Meridian, der auch über die Schultern zieht — lockert häufig auch Schulterverspannungen.

Eine Jahrtausende alte Tradition

Die Wurzeln dieser Tradition reichen über 2500 Jahre zurück, bis in den Norden Indiens. Der legendäre Arzt Jivakar Kumar Bhaccha, auch Shivago genannt - ein Zeitgenosse Buddhas - gilt als ihr Begründer. Mit den buddhistischen Mönchen wanderte diese Kunst von Indien nach Südostasien, wo sie über Jahrhunderte in Tempeln bewahrt und mündlich weitergegeben wurde. In Thailand heißt sie Nuad Phaen Boran – die traditionelle Thai Massage nach uraltem Muster. Im Westen ist sie vor allem als Thai Yoga Massage bekannt.

So trägt die Thai Yoga Massage bis heute die Philosophie des Buddhismus in sich: Metta (liebevolle Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Mitfreude) und Upeksha (Gleichmut). Die Meister praktizieren sie in einem Zustand tiefer Präsenz und innerer Ruhe.

Thai Yoga Massage im Westen

Seit den 1990er Jahren wird die Thai Yoga Massage auch im Westen gelehrt und praktiziert. Pioniere wie Asokananda haben sie hier bekannt gemacht und ihr einen besonderen Charakter gegeben. Im Westen steht das sanfte, mitfühlende Arbeiten im Vordergrund - ohne Hektik, ohne Krafteinsatz.

Das unterscheidet sich manchmal von traditionellen Behandlungen in Thailand, wo es durchaus auch mal ruppiger zugehen kann. Im Westen arbeiten wir mit der Schwerkraft, nehmen uns Zeit und spüren achtsam, was dein Körper gerade braucht. Wir bleiben im Wohlfühlbereich - denn nur wenn du dich sicher fühlst, kann dein Körper wirklich loslassen.

Das macht die Behandlung aus:

• Tiefer, langsamer Druck bringt dich in die Entspannung
• Rhythmische Bewegungen lösen Verspannungen und Blockaden
• Dehnungen und Streckungen - wie Yoga, aber du wirst bewegt und kannst dich fallen lassen
• Dein Körper lässt los. Deine Gedanken lassen los. Du fühlst dich tief entspannt auf allen Ebenen
• Du bist ganz präsent im Fühlen - und im nächsten Moment ganz weit weg, tief in dir, in den Weiten deines Seins. Dann wieder präsent im Fühlen deines Körpers.

Wie Gäste die Massage erleben:

Was Menschen nach einer Thai Yoga Massage häufig zurückmelden:

• Die Muskulatur fühlt sich weicher an, Verspannung kann nachgeben
• Der Geist kommt durch achtsame Berührung zur Ruhe
• Die Beweglichkeit fühlt sich freier an
• Der Atem wird tiefer und ruhiger
• Ein Gefühl von Wärme und Geerdetsein im ganzen Körper
• Der Körper fühlt sich gelockert, belebt und präsent an

Eine Einladung zum Loslassen

Eine Thai Yoga Massage kann anderthalb und, auf Nachfrage, auch bis zu drei Stunden dauern - Zeit, die nur dir gehört. Zeit, in der du nichts tun musst außer zu empfangen. Alte Spannungen lösen sich und damit oft auch Themen, die du lange mit dir getragen hast und die nun einfach gehen dürfen. Du findest in deine Mitte.

Es ist eine Erfahrung, die Körper und Seele gleichermaßen berührt. Eine Einladung, für einen Moment alles loszulassen, was du - oft unbewusst - festhältst.

Du suchst gezielt Unterstützung bei Rücken- oder Nackenverspannungen? Zur Seite Rücken & Nacken.

Möchtest du mehr über die Thai Yoga Massage erfahren? Auf thai-yoga-massage-bielefeld.de findest du Wissenswertes rund um diese wohltuende Körperarbeit – zur Arbeitsweise, Energielinien, Wirkungen und vielem mehr.